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Régularise le fonctionnement du système nerveux et calme.
Il a été nommé d'après Kyoji Yamawaki ; Yang Bo : en gymnastique artistique, le Yang Bo (du nom de la gymnaste chinoise Yang Bo ) est un saut nécessitant une grande souplesse.(commencez par vous mettre debout puis laissez tomber le bassin vers lavant et posez les mains au sol).Nous avons déjà parlé de limportance de la mobilité et de la flexibilité dans tout le corps.En utilisant vos bras pour vous aider, prenez votre cheville droite et tirez tout a été remplacé par une loterie de item aléatoire doucement sur la cheville pour la placer sur le dessus du genou gauche.Maintenez la position pendant 30 secondes et répétez lopération de lautre côté.Posture du papillon, commencez par vous asseoir comme pour la Padmasana : position du lotus.Nommé après sa première présentation par le gymnaste Mitch Gaylord ; Gaylord II : Gienger tendu ; Gienger : figure de gymnastique artistique nommée d'après le gymnaste allemand Eberhard Gienger se réalisant à la barre fixe pour les hommes et aux barres asymétriques pour les femmes.Effet de la posture : Nettoie les poumons.Cest la même position que la position de la fente basse, avec le genou relevé qui ne touche pas le sol.Def : lâcher de la barre fixe pour faire une vrille et demie et rattraper cette même barre ; Deltchev : élancé en avant, salto arrière écarté avec une demi-vrille jeux de roulette 600 bandit jusqu'à la suspension à la barre ; Demi-pointe : en appui sur les orteils en flexion, cheville en extension.
Pour réaliser la pose, mettez-vous à quatre pattes.
Régularise les fonction digestives, surtout de lestomac.




Maintenez la pose pendant au moins 30 secondes.Les demi-pointes désignent aussi les chaussons utilisés en gymnastique rythmique ; Diamidov : aux barres parallèles, après un élan vers l'avant le gymnaste effectue un tour complet sur un bras dans le même élan, et retombe en appui sur ses deux bras.Le vélo biking aussi connu sous le nom de vélo spinning ou vélos RPM est le vélo tendance depuis quelques années.Éviter dans les cas de pression sanguine trop élevée.Le Danseur Natarajasana Exécution Pencher vers l avant en fixant votre main Pousser le pied pour lever la jambe.Aux anneaux c'est un double tour d'appui groupé pour se retrouver à la suspension ; à la barre fixe c'est un Markelov avec les jambes serrées.


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